Ольга Михайлова танцует практически всю жизнь. Вернее, с первого класса. Именно тогда бабушка привела её на занятия по классическим танцам. С тех пор девушка освоила множество направлений “искусства движения”, выступала на сцене и даже открыла свою тематическую студию. Правда, ненадолго – поняла, что ей интереснее самой заниматься любимым делом, чем строить на нем бизнес. Сейчас Ольга – практикующий психолог, в работе она нередко использует элементы танце-двигательной терапии и продолжает развиваться в своём увлечении. Поговорили с ней о том, как такое хобби может изменить не только тело, но и сознание и для чего вообще всё это нужно.
Ольга Михайлова
“Для меня совершенно нормально услышать на улице музыку и начать двигаться в такт ей”
Стройная и изящная, с уверенными, но плавными движениями, и осанкой, которой могут позавидовать модели. О том, что с танцами у Ольги давняя и крепкая дружба, можно догадаться сразу же при встрече. Хореографические способности у нашей героини заметили уже с детства.
– Когда я была маленькой, попасть в танцевальную секцию было не так просто, как сейчас. Занятия проводились только бесплатно, поэтому существовал определённый отбор. Помню, как для этого просмотра мне специально шили юбку, а потом, в день X, мы с бабушкой потеряли ключи, и я не смогла попасть домой, чтобы переодеться. Пришлось выступать в школьной форме, и я очень переживала, думала, что из-за этого меня не возьмут. Но в итоге хорошо справилась с заданиями и прошла кастинг, — делится собеседница.
Как вспоминает Ольга, в то время у неё еще не было мыслей о том, что ей нравится танцевать. Просто у девочки это хорошо получалось. Первый “кайф” от своего увлечения она стала ощущать на выступлениях, которые позволяли увидеть конкретный результат от приложенных усилий.
– Здесь я хочу разделить. Например, для меня совершенно нормально услышать на улице музыку и начать двигаться в такт ей. Или дома вечером включить любимый плейлист и просто потанцевать для себя. Ни о чём не думая, интуитивно. И это один вид удовольствия. Другой – это когда ты ходишь на занятия, разучиваешь движения, постоянно анализируешь их, напрягаешь не только тело, но и мозг. И это серьезная работа, а не расслабление. Но, тем не менее, она тоже про радость, просто про “отложенный дофамин”. Ведь часы тренировок дают свои плоды в виде того, что потом всё идет как бы само собой. Отпускаешь контроль и происходит полное погружение и слияние с музыкой. И это невероятные ощущения!
Занятия танцами – как терапия
Особое место в жизни Ольги заняли латинские танцы, к которым она постоянно возвращается.
– Мне нравится, что здесь есть многообразие.То есть, в зависимости от направления, можно танцевать разные настроения. Например, самба – это такой, игривый, пластичный танец. А вот румба, наоборот, медленный и более плавный. Пасадобль – страстный, ча-ча-ча, на мой взгляд, сексуальный. И в зависимости от своих потребностей можно выбирать, что тебе, в данный период больше подходит – парные или сольные танцы, динамичные или спокойные. Когда, допустим, мне хотелось побыть в паре с кем-то, исследовать себя в “отпускании контроля” и в том, насколько я могу довериться другому, я ходила на социальные латинские танцы – сальсу, бачату. Сейчас предпочитаю латино-соло (самба, румба, джайв, и др.), прорабатываю нарциссическую часть своей личности, – делится Ольга.
Ольга в студии танца и фитнеса
По ее словам, очень важно прислушиваться к себе при выборе своего направления в танцах и, в случае чего, не бояться его менять. Потому что при правильном подходе это занятие – как терапия. Оно позволяет человеку научиться проявляться, лучше чувствовать и принимать себя и свое тело и в целом преодолевать какие-то внутренние зажимы.
“С возрастом людям становится сложнее раскрепощаться”
Но можно ли начать заниматься латинскими или какими-либо другими танцами, если школьные годы остались давно позади, а особой физической подготовки для этого нет?
Ольга Михайлова во время выступлений
Ольга считает, что да. Но тут всё зависит от того, какие у человека цели и ожидания от себя. Если смысл в том, чтобы просто получать удовольствие от самого процесса, то даже с немного “деревянным” телом этого удастся достичь довольно быстро.
Когда же хочется конкретных результатов, придется приложить усилия, и на это уйдет время. И да, всё равно не у всех будет получаться одинаково “идеально”. Но ведь суть не в этом.
Ольга Михайлова во время танцевального выступления
– Маленькие дети, когда слышат музыку, начинают двигаться в такт ей – сгибают коленки, приседают. Причем, делают это неосознанно, всё получается естественным образом. Потом, с годами, к сожалению, многие теряют эту способность. Людям становится сложнее раскрепощаются, в голове появляется много ограничений и установок. Особенно у мужчин, которых, кстати, так не хватает на танцах в качестве партнеров. А ведь они в этом процессе выглядят очень привлекательно! – отмечает девушка.
Ольга во время выступления
Какие стереотипы мешают людям танцевать?
В общем, танцевать можно (и даже нужно!) вне зависимости от пола, возраста и степени физической подготовки. И для этого необязательно быть навеселе. Наоборот, алкоголь скорее мешает процессу.
– Слава богу, наше общество уже понемногу отходит от того, что выпивка должна быть обязательным атрибутом для расслабления и танцев. Но, конечно, есть над чем работать. Например, над убеждением, что свободно двигаться под музыку может только “молодежь”, а для людей зрелых лет это не солидно. Преодолевать такие ограничения помогают наблюдение за теми, кому далеко за 20, но они продолжают танцевать и счастливы в этом, – говорит Ольга.
Язык тела – международное средство общения
Но, по словам Ольги, танцы как хобби подойдут не каждому. Так, например, человеку, который целый день занимается интеллектуальным трудом, вечером, вероятно, не захочется напрягать мозг и разучивать какие-то движения. Как вариант, свободные танцы, но и это “кино не для всех”.
– Да, танцы – не панацея. Однако для меня это идеальный способ, чтобы восстановиться после рабочего дня, который я провожу в основном в положении сидя и общаясь с другими. Движения под музыку, молчание, внимание к телу – всё это противоположно моей профессиональной деятельности и поэтому отлично перезагружает, – отмечает наша героиня.
Ольга Михайлова со своим ученицами
Одно время у Ольги даже была своя студия танцев и фитнеса, но потом она решила, что ей больше нравится танцевать самой, нежели строить на этом деле бизнес.
– Я многое пробовала в жизни, но поняла: танцы – моё базовое увлечение, к которому, так или иначе, постоянно возвращаюсь. Оно не только помогает поддерживать физическое и ментальное здоровье в хорошем состоянии, но и выступает в роли международного средства общения – языка тела. Путешествуя по любой стране, я могу зайти в клуб, где есть социальные танцы, и ночь напролет танцевать с людьми разных национальностей и прекрасно понимать их. И это дарит невероятную уверенность и свободу, – улыбается Ольга.
Автор: Наталия Некрашевич, фото Елены Таборко и из личного архива героини
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
